Manfaat luar biasa saja renang bagi kesehatan tubuh dan pikiran memang tidak bisa dianggap remeh. Renang bukan hanya sekedar olahraga biasa, tapi juga memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita. Mulai dari meningkatkan kebugaran jasmani hingga memberikan ketenangan pikiran.
Menurut dr. Andi Kurniawan, seorang ahli kesehatan, “Renang merupakan olahraga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain melatih otot, renang juga dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan jantung. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.”
Tak hanya itu, manfaat renang juga dirasakan oleh pikiran kita. Dengan berenang, pikiran kita menjadi lebih segar dan rileks. Menurut psikolog terkenal, Prof. Dr. Ayu Wulandari, “Aktivitas renang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ketika kita berenang, otak kita juga akan melepaskan endorfin yang membuat kita merasa lebih bahagia dan tenang.”
Tak heran jika banyak orang yang memilih renang sebagai salah satu olahraga favorit mereka. Selain menyenangkan, renang juga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita. Jadi, jangan ragu lagi untuk mulai berenang dan rasakan manfaatnya sekarang juga!
Referensi:
1. https://www.kompas.com/sains/read/2021/05/12/101100323/manfaat-renang-untuk-kesehatan-tubuh-dan-pikiran
2. https://www.alodokter.com/berenang-dapat-meningkatkan-kesehatan-tubuh-dan-pikiran