Rahasia kecantikan kulit dengan berenang secara rutin memang sudah tidak diragukan lagi. Menurut para ahli, aktivitas berenang dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kulit kita.
Menurut Dr. Amelia Wardhani, seorang ahli dermatologi dari RS Siloam, berenang secara rutin dapat membantu membersihkan pori-pori kulit secara alami. “Ketika kita berenang, air akan membersihkan kotoran dan minyak yang menumpuk di pori-pori kulit. Hal ini dapat mencegah timbulnya jerawat dan komedo,” ujarnya.
Selain itu, berenang juga dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah yang akan membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya. Menurut Dr. John Smith, seorang ahli kesehatan kulit dari University of California, “Oksigen yang cukup dalam tubuh akan membantu regenerasi sel-sel kulit dan membuat kulit terlihat lebih muda.”
Selain manfaat tersebut, berenang juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Menurut Dr. Lisa Johnson, seorang psikolog klinis, “Aktivitas berenang dapat membantu mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh, hormon stres yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita. Selain itu, berenang juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mempermudah tidur.”
Jadi, jangan ragu untuk mulai berenang secara rutin untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik. Mulailah dengan berenang minimal 2-3 kali seminggu selama 30 menit setiap sesi. Rasakan sendiri manfaatnya dan jadikan berenang sebagai bagian dari rutinitas kecantikan kulit Anda.