Berenang memang merupakan olahraga yang menyenangkan dan menyegarkan bagi tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa berenang juga memiliki rahasia kecantikan kulit yang perlu Anda ketahui? Ya, benar! Berenang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kecantikan kulit Anda.
Menurut para ahli, berenang dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Dr. Anna Guanche, seorang dermatologis dari California, mengatakan bahwa aktivitas berenang dapat membantu menghidrasi kulit secara alami. “Air di kolam renang biasanya mengandung klorin yang memiliki efek anti bakteri dan anti jerawat,” ujarnya.
Selain itu, berenang juga dapat membantu membersihkan pori-pori kulit. Saat Anda berenang, gerakan air yang mengalir akan membantu membersihkan kotoran dan minyak yang menumpuk di pori-pori kulit. Hal ini dapat mencegah timbulnya jerawat dan komedo.
Tak hanya itu, berenang juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit. Menurut American Council on Exercise, berenang dapat meningkatkan aliran darah ke kulit sehingga nutrisi dan oksigen lebih mudah diserap oleh sel-sel kulit. Hal ini dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
Selain manfaat tersebut, berenang juga dapat membantu mengurangi stres yang dapat berdampak negatif pada kecantikan kulit. Dr. Niket Sonpal, seorang dokter spesialis gastroenterologi, menyarankan untuk berenang sebagai salah satu cara mengurangi stres. “Ketika Anda berenang, tubuh Anda akan memproduksi endorfin yang dapat meredakan stres dan membuat kulit terlihat lebih bersinar,” ujarnya.
Jadi, jangan ragu lagi untuk mulai berenang dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kecantikan kulit Anda. Jangan lupa untuk selalu merawat kulit dengan produk-produk yang tepat dan menjaga kebersihan kolam renang agar rahasia kecantikan kulit dari berenang ini tetap terjaga.