Musim hujan seringkali membuat orang malas untuk berolahraga. Namun, jangan biarkan cuaca buruk menghentikan Anda untuk tetap aktif! Salah satu alternatif olahraga yang bisa dilakukan di musim hujan adalah berenang.
Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Menurut dr. Maria Olivia, seorang ahli kesehatan, “Berenang adalah olahraga yang bagus untuk melatih otot seluruh tubuh dan juga dapat meningkatkan stamina.”
Selain itu, berenang juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Menurut psikolog olahraga, Sarah Wijaya, “Aktivitas berenang dapat membuat tubuh menghasilkan endorfin, hormon yang dapat membuat kita merasa bahagia dan rileks.”
Tak hanya itu, berenang juga aman dilakukan di musim hujan karena berada di dalam air yang hangat. Hal ini dikonfirmasi oleh lifeguard profesional, Agus Santoso, “Di musim hujan, suhu air kolam renang cenderung lebih hangat dari suhu udara luar. Sehingga, berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang nyaman dan aman.”
Jadi, jangan ragu untuk tetap berenang di musim hujan. Selain menyegarkan tubuh, berenang juga dapat menjadi alternatif olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan. Ayo jaga kesehatan dan tetap aktif meskipun cuaca tidak bersahabat!