Berenang bukan hanya menyenangkan, tetapi juga ternyata memiliki rahasia kecantikan kulit yang luar biasa! Rahasia kecantikan kulit dari berenang yang rutin memang sudah lama terbukti efektif dan banyak disarankan oleh para ahli kecantikan.
Menurut dr. Maria Sulistiyani, seorang dermatologis terkemuka, berenang secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit. “Ketika kita berenang, tubuh akan terbuka pori-pori dan memungkinkan untuk membersihkan kotoran dan racun yang menumpuk di dalamnya. Hal ini akan membuat kulit terasa lebih segar dan bersih,” ujarnya.
Selain itu, berenang juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga nutrisi akan lebih mudah diserap oleh kulit. Hal ini akan membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya. Tidak heran jika banyak orang yang memiliki kulit indah adalah mereka yang rajin berenang.
Tak hanya itu, rahasia kecantikan kulit dari berenang yang rutin juga terletak pada efek relaksasi yang didapat. Menurut Dr. Jessica Tanumihardja, seorang ahli kecantikan, berenang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. “Kulit yang stress akan terlihat kusam dan kurang bercahaya. Dengan berenang secara rutin, Anda dapat memiliki kulit yang lebih cerah dan bersemangat,” ungkapnya.
Tentu saja, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari berenang, Anda perlu melakukannya secara rutin. Dr. Maria menyarankan untuk berenang minimal 2-3 kali seminggu agar kulit dapat merespons dengan baik. Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya sebelum berenang agar kulit tetap terlindungi dari paparan sinar matahari yang berbahaya.
Jadi, jangan ragu untuk mulai rajin berenang dan rasakan sendiri rahasia kecantikan kulit yang luar biasa dari aktivitas yang satu ini!