Mitos dan fakta seputar berenang memang seringkali menjadi perbincangan hangat di kalangan pecinta olahraga air. Banyak yang percaya bahwa berenang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, namun tak sedikit pula yang meragukan manfaat sebenarnya dari aktivitas ini.
Salah satu mitos yang sering kita dengar adalah bahwa berenang bisa membuat seseorang menjadi lebih tinggi. Tapi, benarkah hal tersebut? Menurut dr. Setiawan, seorang dokter spesialis olahraga, “Tinggi badan seseorang sebenarnya ditentukan oleh faktor genetik dan pola makan yang seimbang. Meskipun berenang bisa membantu dalam memperbaiki postur tubuh, namun tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa berenang bisa membuat seseorang menjadi lebih tinggi.”
Selain itu, masih banyak mitos lain seputar berenang yang perlu kita pahami dengan lebih baik. Misalnya, banyak yang menganggap bahwa berenang bisa menyebabkan telinga tersumbat. Namun, menurut Dr. Spesialis THT, “Telinga tersumbat setelah berenang biasanya disebabkan oleh adanya air yang masuk ke dalam telinga dan menimbulkan infeksi. Hal ini bisa dihindari dengan menggunakan penutup telinga saat berenang atau membersihkan telinga setelah berenang.”
Di sisi lain, fakta seputar berenang juga perlu kita ketahui. Menurut International Swimming Hall of Fame, berenang merupakan olahraga yang bisa melatih hampir seluruh otot tubuh, mulai dari otot lengan, kaki, hingga otot perut. Selain itu, berenang juga diklaim sebagai olahraga yang rendah risiko cedera, karena tidak memberi tekanan berlebih pada sendi seperti olahraga lainnya.
Jadi, sebaiknya kita bijak dalam memilah mitos dan fakta seputar berenang. Konsultasikan dengan ahli jika kita masih ragu akan manfaat dan risiko dari aktivitas ini. Ingatlah bahwa berenang bukan hanya sekedar olahraga, tetapi juga merupakan gaya hidup sehat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Ayo, jangan ragu untuk berenang dan rasakan sendiri manfaatnya!